Vrschikasana | Yogasat - Cursuri Yoga Bucuresti Skip to main content
Vrschikasana

Efecte:

  • fortifica bratele, spatele si zona pieptului
  • elimina depozitele de grasime de la nivel abdominal, dar si de pe brate
  • sporeste flexibilitatea bratelor, a umerilor si a pieptului
  • imbunatateste mobilitatea coloanei vertebrale
  • sporeste echilibrul
  • imbunatateste coordonarea membrelor
  • intareste perseverenta
  • instaureaza echilibrul mental

 

Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25
femeie-asana

Top 3 exerciții yoga pentru oameni care nu au timp

Thursday, August 25, 2022 - 06:00
femeie-somn

Asane pentru un somn odihnitor

Monday, July 11, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care elimină stresul

Monday, July 4, 2022 - 06:00
yoga-rasarit

5 asane și 5 motive pentru care să practici yoga de dimineață

Monday, June 27, 2022 - 06:00
asane-vara

Asane benefice în zilele călduroase de vară

Monday, May 23, 2022 - 06:00
femeie-savasana

Asane puternice, benefice pentru minte

Monday, May 2, 2022 - 06:00
femeie-asana

5 asane care combat durerea de șold

Monday, April 25, 2022 - 06:00