Efecte:
- Elimina stresul, combate oboseala si relaxeaza mintea
- Tonifica si fortifica musculatura picioarelor, a soldurilor si a spatelui
- Relaxeaza corpul
Aceasta asana este destinata practicantilor cu experienta, de nivel avasat. Practicata de un incepator, fara indrumarea unui instructor cu experienta, aceasta asana poate cauza o serie de efecte adverse.
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
