Efecte:
- Mareste capacitatea pulmonara
- Fortifica musculatura picioarelor, pe cea a abdomenului, a fesierilor, a umerilor, a spatelui, precum si a bratelor
- Stimuleaza activitatea glandei tiroide
- Stimuleaza activitatea glandei hipofize (n.r. glanda pituitara)
- Amelioreaza durerile lombare
- Are efecte terapeutice in tratarea astmului, osteoporozei si infertilitatii
- Elimina stresul, reduce depresia si energizeaza trupul
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
