Marjariasana (Postura pisicii)

Efecte:

·      Intinde coloana vertebrala si ii sporeste flexibilitatea

·      Imbunatateste digestia

·      Stimuleaza circulatia sanguina

·      Relaxeaza mintea

·      Amelioreaza durerile de spate

·      Tonifica musculatura abdominala

·      Tonifica musculatura umerilor

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.