Efecte:
- Fortifica bratele si musculatura spatelui
- Sporeste echilibrul
- Calmeaza mintea
- Reduce anxietatea si combate stresul
- Mareste puterea de concentrare
- Energizeaza urmatoarele organe: stomacul, pancreasul, splina, rinichii si intestinele
- Stimuleaza circulatia in cavitatea abdominala
- Are efecte benefice asupra sistemului reproducator
- Indreapta postura coloanei vertebrale
- Imbunatateste coordonarea mintii cu corpul
Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite
