Efecte:
- Îmbunătățește echilibrul corpului, dar și pe cel al minții
- Întărește ligamentele și tendoanele picioarelor
- Întărește oasele și mușchii picioarelor și șoldurilor
- Reduce durerile de coloană
- Îmbunătățește coordonarea neuromusculară
- Îmbunătățește capacitatea de concentrare și abilitățile de învățare
